sie nie rosnie

[...] zdarzały jak to u dzieciaków, a teraz? Siedzi to to przed komputerem cały dzień i tylko garb rośnie. Pokolenie dzieci co tylko myszką potrafią klikać i całymi dniami w domu siedzą. To przykre bo później wyjdzie taki z domu, odłączy się od matrixa i co się okazuje? Że już nie jest nieśmiertelny, nie ma topora w łapach i nie goni orków między [...]

Witam. Nie wiem czy będę w stanie odpowiedzieć Ci na pytanie, którego sam nie możesz sprecyzować, ale lubię tez sobie pofilozofować. Otóż, aby osiągnąć jakieś wymierne efekty należy regularnie trenować min. 3 razy w tyg. Tak przeczytałem kiedyś w jakiejś mądrej książce. I zgadzam się z tym stwierdzeniem. Co do włączania telewizora podchodząc do [...]

Nie to że redukcje tylko po prostu lekko się brzucha pozbyć lecąc dalej na masówce może jakoś wypełnić mięśniem ten tłuszcz bo niektórzy mieli oponkę to przy intensywnych treningach rosli a mięśnie przykryły ten tłuszcz i rysy kaloryfera się pojawiły. Ja jutro postaram się fotki wrzucić to może powiecie czy mam olać temat tylko po prostu ćwiczyć [...]

A co myślicie o tym: Większość forumowiczów wyznaje pewną teorie, która opisuje jakie suplementy najlepiej dobierać do stażu ćwiczącego. Na początku poleca sie mono, potem jakiś słaby stack itd. Na pytanie dlaczego tak a nie inaczej, odpowiadają, że im mniejszy staż tym lepiej sie rośnie (przez co wg nich, np. osobnik o stażu pół roku, któremu [...]

Z tego co mi sie obiło o uszy to rośnie się nawet do 21 roku życia, czasami w wieku 15-16 lat można podskoczyć 5-7 cm , a później troszke wolniej. Także niech sie chłopak nie boi bo może go podrzuci z 2-3 cm . No a siłownia nie ma kompletnie nic do zastoju wzrostu, oczywiście tak jak porzednicy napisali, niech kolega wyeliminuje ćwiczenia [...]

Kwestia indywidualna, każdy rośnie inaczej nie ma reguły. Ja np. bardzo szybko poszedłem w górę i w wieku 14-15 lat miałem 186 cm, do 18 roku życia doszło jeszcze 2 cm i już na szczęście przestałem rosnąć. Z kolei kilku znajomych, do czasu szkoły średniej, było bardzo niskich i przez te 3-4 lata ich wyciągnęlo do góry tak że mają ode mnie kilka cm [...]

[...] i nie musi mieć diety pro-elo kulturysty? Koniec tematu, bo robimy zbędny spam. chory to jestes na glowe chyba bo nic do was nie dociera. jeszcze raz mowie-autor pytal sie czy znowu ma jesc kuraka i ryz czy moze cos innego wiec napisalem.jak koles ma cwiczyc to niech uczy sie od mlodych lat co lepsze a co gorsze.moze i wolowina jest drozsza [...]

Nie bardzo rozumiem w czym leży Twój problem. Piszesz, że jedząc 5600 kalorii masa mięśniowa rośnie, a następnie spada. Nie ma to sensu. Myślę, że nie potrafisz kontrolować efektów zamiany sylwetki. Ciało nasze nie zmienia się z dnia na dzień. Efekty w tym kierunku należy obserwować tygodniami, dokonując co jeden, dwa tygodnie rano na czczo [...]

niespodziewaj sie wiele poniewaz wzrost twoich rodzicow mowi wszystko genetyka jest bezwzgledna chodz zdarzaja sie przypadki ze jezeli rodzicow masz niskich to nie mozesz byc wysoki chwiczenia na drazku niewiele pomoga hormonu wzrostu nie polecam generalnie rosnie sie do 21 wieku ale tyle w sporadycznych przypadkach skok wzrostowy notuje sie po [...]

Leśniczy :] Rozumiemy, że chcesz zareklamować jakiś produkt w naszym dziale, jednak wiesz że tak to nie działa. W Laboratoriach Olimp Labs powstają w standardach farmaceutycznych produkty dla sportowców. Jest to unikat, zdajesz sobie zapewne z tego sprawę. Jednym z tych produktów jest Vita-Min Multiple Sport, które cieszą się ogromną popularnością [...]

Po co robic na bica mniej jak 6p?? Ani go tym nie ruszysz a siła w bicku po czesci rosnie od uginania ale po co?? Chcesz sile rób ciezkie MC WL i SQ Klate by sie przydało 2x tydz ale wtedy trzeba zmienic intensywnosc. No chyba ze budujesz mase to 1x starczy w sumie Na bica zostaw tak jak napisałes bo 1reps na bica to ani technicznie bedzie a [...]

Chłop prawie metr dziewięćdziesiąt i tylko 70kg wagi? Ty coś tej masy zrobiłeś przez te pół roku? Tak jak Ronie mówi - odłóż kretkę. Ogarnij dietę, bo coś mi się wydaje, że jesz jak chcesz i nie znasz swojego zapotrzebowania. Masa rośnie przede wszystkim od nadwyżki kalorycznej, a nie od treningu "na masę".

[...] dostępu do siłowni - tu chodzi o to że moi rodzice nie chcą żebym chodził na siłownie :/. POzatym czyałem tu gdzieś artykuł że w takim właśnie wieku (16 lat), nie powinno sie trenować na siłowni , żeby troche poczekać.I teraz może pare pytań od początkującego : a) czy siła rośnie w treningu wytrzymałościowym ( zakłądm że taki jest ten trening [...]

retencja wody, ktora optycznie zwieksza mase, jest zalezna m.in. od wahan stezenia jesli stezenie rosnie i spada, a nie jest stale, to mozemy sie spodziewac wiekszych side'ow, np. napuchniecia imo nie ma zadnej roznicy w jakosci miesnia, moze byc tylko zludzenie, ze na prolce jest gorzej z miesem z uwagi na zatrzymanie wody takie jest moje zdanie

Jesteś młoda, jeszcze Ci mogą same urosnąć, ja w Twoim wieku miałam podobne, a 3 lata później już 75C Podobno są jakieś zioła, które pobudzają żeńskie hormony i u niektórych rosnie biust (kumpeli lekarz zalecił kiedy starała się o dziecko i taki był ich efekt uboczny ) , ale nie wiem, czy to bezpieczne tak eksperymentować,w końcu lepiej mieć [...]

[...] - i taki co miesięczny wzrost bedzie obecny jeszcze długo długo natomiast jesli odrazu zaczniesz z gróbej rury to nie dośc że ten co miesięczy okres bardzo ale to bardzo sie skurczy to bardzo ale to bardzo szybko dojdziesz do swojej granicu , ale nie wzrostu tylko wtrzymałości , tzn. twój organizm jaknajbardziej bedzie miał mozliwość by sie [...]

to wszystko zależy od genów , rośnie się do 21 roku życia ja w kilka miesięcy skoczyłem ze 160 do 176 cm więc masz jeszcze sporo czasu. Też mnie to denerwowało bo byłem strasznie niski ale czekałem nic nie robiłem i tu nagle taki skok. Słyszałem że hgh nic nie daje.

Kaptruy czyli miesien czworoboczny nalezy do plecow. Ale to nie jest argument rzewazajacy za tym aby cwiczyc ta grupe na treningu plecow. Moim zdaniem najlepiej zrob w ten dzien ktory ci sie bedzie chcialo ;) Zwlaszcza ze jest to grupa miesniowa ktora szybko rosnie.

miczel: OK, powiedzmy, że sie mylę, a ten wykres jest wiarygodny. Dlaczego zatem lekarz nie przepisze zastrzyku co 2 dni, a co 3 tygodnie? To dopiero różnica stężeń! A przecież głównym celem leczniczego zastosowania teścia w zespole pokastracyjnym jest utrzymanie stałego poziomu we krwi, tak jak to się dzieje z produkcją przez jądra. Druga sprawa: [...]

[...] trening polega na uszkodzeniu włókien czerwonych, które potem organizm odbudowuej białkiem, lecz odbudowuje je z nadmiarem --- tak w skrócie wygląda proces w którym nasz mięsień rośnie Jak chcesz to możesz dać przenoszenie sztangielki w poprzek ławki, ale wtedy w każdym ćwiczeniu daj 3 serie, tak by suma serii ze wszystkich ćwiczeń wynosiła 12. [...]